🌞【干蒸房 vs 湿蒸房】了解一下吧！✨

随着健康生活方式的流行，汗蒸逐渐成为大家养生的好选择。但你知道吗？汗蒸也有“干”和“湿”的区别哦！🌟

首先，干蒸房的温度通常较高，一般在70℃-90℃之间，湿度较低（约10%-20%）。它通过高温让身体快速排汗，促进新陈代谢，适合想要快速排毒的人群。不过，干蒸对皮肤和呼吸系统的要求较高，建议时间不宜过长，避免脱水。🔥

而湿蒸房则更注重“润”，温度相对较低（50℃-60℃），湿度却高达80%-90%，仿佛置身于温暖的桑拿房。湿蒸不仅能让毛孔彻底打开，还能舒缓肌肉疲劳，特别适合怕热或体质较弱的朋友。💦

无论是干蒸还是湿蒸，都是一种放松身心的方式，但记得量力而行，及时补充水分哦！💦🌈