艾灸作为一种传统的中医疗法，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。神阙穴位于人体腹部正中线上，脐中央，是人体的重要穴位之一。通过艾灸刺激神阙穴，可以达到多种保健效果。

1. 增强免疫力💪：艾灸神阙能够促进血液循环，提高身体的免疫功能，使身体更加健康。

2. 缓解疲劳😴：对于长时间工作或学习导致的身体疲劳，艾灸神阙能够有效缓解，让人感到轻松。

3. 改善消化🍔：艾灸神阙有助于调节肠胃功能，对于消化不良、胃痛等症状有一定的缓解作用。

4. 促进睡眠🌙：艾灸神阙可以帮助改善睡眠质量，对于失眠患者来说是一个不错的选择。

5. 调节内分泌👩‍⚕️：通过艾灸神阙，可以调节体内激素水平，对月经不调等女性常见问题有所帮助。

6. 提升精神状态🧠：艾灸神阙还能够帮助提升人的精神状态，使人更加积极乐观。

需要注意的是，进行艾灸时应在专业人士指导下进行，避免不当操作带来的风险。