🌡️ 心率过快？小心身体发出的警告信号！

当你的手机显示电量低时，你会立刻去充电，对吧？但你是否注意过自己的“生命电量”——心率呢？当心率过快时，这可能是身体向你发出的重要信号。🔍

首先，了解什么是正常的心率至关重要。通常成年人的心率应在60-100次/分钟。如果你的心率经常超过这个范围，那可能意味着你需要关注一下自己的生活方式了。🏃‍♂️

常见的原因包括压力过大、缺乏运动、睡眠不足或摄入过多咖啡因。因此，试着调整生活习惯，比如练习冥想、保证充足睡眠、适量运动，并减少咖啡因摄入量。🧘‍♀️

如果调整后情况仍未改善，或者你感到胸痛、头晕等不适，请务必及时就医。不要忽视身体的任何警告信号，它们可能是你健康状况的重要线索。🚨

记得，预防总是胜于治疗。保持健康的生活方式，让身体更加强壮！💪