眼睛胀痛和头痛可能是由多种因素引起的，例如长时间盯着电脑屏幕或手机，导致视觉疲劳。此外，干眼症也是一个常见原因，尤其是在空调房间或空气干燥的环境中。如果经常出现这种情况，建议调整工作或学习环境，适当增加室内湿度，并定时休息，远眺放松眼部肌肉。当然，如果症状持续存在或者加剧，最好咨询专业医生进行详细检查，以排除其他潜在的眼部疾病或其他健康问题。记得保护好自己的眼睛，保持良好的用眼习惯，这样才能远离不适，拥有明亮的双眼！