理疗瑜伽是一种结合了传统瑜伽体式和现代康复医学原理的练习方式。它旨在通过特定的体位法（poses）、呼吸技巧（pranayama）和冥想（meditation），帮助人们改善身体机能，缓解疼痛，提高整体健康水平。理疗瑜伽适合各个年龄段的人群，特别是那些有慢性疼痛、运动损伤或术后恢复需求的人士。

这种瑜伽形式强调动作的精确性和个体差异性，避免了传统瑜伽中可能存在的过度拉伸或扭曲。通过专业的指导和个性化的练习计划，理疗瑜伽能够有效地增强肌肉力量，提升关节灵活性，促进血液循环，从而加速身体的自然愈合过程。此外，理疗瑜伽还能帮助减轻压力，改善睡眠质量，对心理健康同样有益。

如果你正遭受着身体不适的困扰，不妨尝试一下理疗瑜伽，开启一段自我修复与成长的旅程吧！🌟