口腔溃疡是很多人常见的小烦恼，不仅影响饮食，还让人感觉不适。以下是一些帮助口腔溃疡快速愈合的小贴士：

1. 保持口腔卫生 👄💦

每天至少刷牙两次，并使用温和的漱口水清洁口腔，可以帮助减少细菌数量，促进伤口愈合。

2. 补充维生素和矿物质 💊🍎

口腔溃疡有时是因为缺乏某些营养素造成的。多吃富含维生素B、C和铁、锌的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果，有助于加速恢复过程。

3. 避免刺激性食物 🚫🌶️

辛辣、酸性和硬质食物可能会加重溃疡症状。尽量选择软食，避免对溃疡部位造成额外刺激。

4. 使用药膏或凝胶 🍀药店

超市或药店有售专门针对口腔溃疡的药膏或凝胶，可以有效减轻疼痛，促进愈合。按照说明使用，效果更佳。

5. 多休息，保持良好心态 😌😴

充足睡眠和放松心情对于身体恢复非常重要。试着减少压力，保证足够休息时间，让身体自然修复受损组织。

如果口腔溃疡持续时间过长或反复发作，请及时就医检查，以排除其他潜在健康问题。希望这些建议能帮助你早日康复！