按摩哪个穴位对肾好 💦肾脏保养小知识✨

肾脏是人体的重要器官之一，它负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内电解质平衡。因此，保持肾脏健康非常重要。通过按摩特定穴位可以促进血液循环，增强肾脏功能。

1️⃣ 涌泉穴：位于足底前部凹陷处，当脚趾蜷曲时，约在脚掌前1/3与后2/3交界处。经常按摩此穴有助于强健肾脏，缓解疲劳。

2️⃣ 命门穴：位于腰部脊柱正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。按摩此穴可补肾固精，改善腰膝酸软等症状。

3️⃣ 肾俞穴：位于背部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸（约两个手指宽）处。按摩肾俞穴有助于增强肾脏功能，提高免疫力。

进行穴位按摩时，请注意力度适中，避免过度刺激。如有不适或疾病，请咨询专业医师。日常生活中，还应注意饮食健康，适量饮水，以维护肾脏健康。