手脚发麻可能是由于长时间保持一个姿势或是神经受压造成的，但也有可能是一些更严重疾病的早期信号。如果这种症状持续出现，请务必及时就医。

首先，尝试改变姿势：

如果你的手脚发麻是由于坐姿或站姿不良导致的，试着站起来走动一下，或者变换一下坐姿。伸展身体，做一些简单的拉伸运动，可以帮助改善血液循环，缓解麻木感。

保持适当的水分：

有时候，轻微的脱水也会引起手脚发麻。确保你每天喝足够的水，这不仅对身体健康有益，也能帮助减少麻木感的发生。

按摩受影响区域：

轻轻地按摩麻木的手脚部位，可以促进血液循环，有助于缓解不适。使用一些天然的按摩油可能会让你感觉更好。

尝试放松技巧：

压力和焦虑有时也会导致身体出现各种不适，包括手脚发麻。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或是瑜伽，这些都有助于减轻压力，改善症状。

如果以上方法不能缓解你的症状，或者你的麻木感持续存在，强烈建议尽快咨询医生或专业的医疗人员，以便得到正确的诊断和治疗。不要忽视身体发出的警告信号。