颈椎不适是现代人常见的健康问题之一，尤其是长时间对着电脑或手机工作的人群。颈椎不好的症状多种多样，了解这些症状有助于我们及时发现并采取措施。

1. 颈部疼痛和僵硬是最直接的症状之一。当颈椎出现问题时，颈部会感到明显的不适，甚至影响到头部和肩部。

2. 头晕和头痛。颈椎问题有时会导致大脑供血不足，从而引起头晕或头痛。

3. 手臂麻木或无力。如果颈椎压迫神经，可能会导致手臂出现麻木感或者力量减弱。

4. 睡眠质量下降。颈椎不适会影响睡眠姿势，进而影响睡眠质量，形成恶性循环。

5. 视力模糊。颈椎问题还可能导致眼部疲劳，引起视力模糊。

如果你发现自己有上述症状，建议尽早咨询专业医生，并适当调整生活习惯，如定时休息、做颈椎操等，以减轻颈椎负担，保护颈椎健康。