近年来，DHA（二十二碳六烯酸）因其对大脑和眼睛健康的潜在益处而备受关注。作为一种ω-3脂肪酸，DHA在人体内扮演着重要角色，尤其是在脑部和视网膜的结构中。以下是一些关于DHA的作用与功效：

1. 促进大脑发育 🧠：DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，对于儿童的大脑发育至关重要。它有助于提高记忆力和学习能力，同时对成年人来说，也能减缓大脑衰老过程。

2. 改善视力 👀：DHA也是视网膜的关键成分，有助于保持良好的视力。补充DHA可以减少因年龄增长而导致的视力下降风险。

3. 维护心脏健康 ❤️：研究表明，适量摄入DHA有助于降低心脏病的风险，通过调节血脂水平和减少炎症反应来实现。

4. 提升情绪 😊：DHA还参与神经递质的合成，如血清素，这可能有助于改善情绪，对抗抑郁和焦虑。

5. 增强免疫系统 💪：DHA还能支持免疫系统的正常功能，帮助身体抵抗疾病。

综上所述，DHA对人体健康有着多方面的积极影响。然而，建议在医生或营养师的指导下合理补充，以确保安全和效果。