一、身体不适

空调吹多了会导致身体不适，比如喉咙痛、头痛、肌肉酸痛等。这主要是因为长时间待在空调房里，空气中的湿度和温度都会发生变化，导致人体抵抗力下降。

二、皮肤干燥

长时间使用空调，房间内的空气会变得非常干燥，这不仅会使皮肤失去水分，变得干燥，还可能引起皮肤瘙痒、脱皮等问题。因此，记得多喝水，保持身体水分，同时可以使用加湿器来调节室内湿度。

三、影响睡眠质量

空调过度制冷可能会导致夜间温度过低，影响睡眠质量。建议在睡前将空调温度调整至26-28℃之间，并且不要直接对着空调出风口睡觉。

四、增加感冒风险

空调房内空气流通性差，容易滋生细菌和病毒，增加感冒的风险。定期开窗通风，保持室内空气新鲜，可以有效降低患病几率。

总之，虽然空调给我们带来了舒适的生活环境，但合理使用才能更好地享受其带来的好处，避免不良影响。