人体的正常体温范围通常在36.5°C到37.5°C之间，但这个范围可能因人而异。例如，一些人的基础体温可能会稍低或稍高，这并不一定表示有健康问题。早晨醒来时测量的体温通常会比晚上低一些。

如果你感觉不适，测量体温可以帮助判断是否发烧。一般而言，如果口腔温度超过37.5°C或腋下温度超过37.2°C，则可能表示存在发热的情况。但需要注意的是，环境因素（如刚运动后）、情绪状态以及测量方式都可能影响体温读数。

保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，有助于维持稳定的体温。如果持续出现异常体温变化，建议咨询医生进行进一步检查。🌡️🔍

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