大腿内侧疼痛可能是因为长时间站立或者走路导致的肌肉疲劳，也可能是由于运动过度引起的拉伤。如果你最近增加了运动量，比如跑步或者骑自行车，那么这可能是原因之一。此外，长时间坐着不动也可能导致血液循环不良，进而引起大腿内侧不适。

首先，你可以尝试休息一下，避免做使疼痛加剧的动作。其次，用热敷或冷敷来缓解疼痛也是一个不错的选择。如果疼痛持续不减或者有加重的趋势，建议尽快就医，以免延误病情。

同时，日常生活中注意保持良好的姿势，定时做一些伸展运动，可以帮助减少这类问题的发生。希望你早日康复！💪