肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，通常由细菌、病毒或真菌引起。如果你怀疑自己患有肺部炎症，首先不要恐慌，但也不能掉以轻心。轻度的肺部炎症在某些情况下可能会自愈，尤其是在身体免疫力较强的情况下。但这并不意味着你可以忽视它。及时就医是关键，医生会根据病情给出最合适的治疗方案，可能包括药物治疗和其他形式的支持性护理。

自我恢复过程中，保持良好的生活习惯也非常重要，比如多休息、多饮水、避免吸烟和二手烟等。同时，注意饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，增强自身免疫力。如果症状持续或加重，请立即寻求专业医疗帮助。记住，健康总是第一位的！💪👩‍⚕️

希望这些建议对你有帮助！如果还有其他问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。