在中国传统医学中，茯苓是一种非常常见的草药，具有多种健康益处。茯苓，又名茯灵、伏神，主要来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。它不仅味道甘甜，而且性平，适合各个年龄段的人群使用。

伏苓的主要功效包括：

1. 利水渗湿 🌊：茯苓能够帮助身体排出多余的水分，对于水肿、小便不利等症状有很好的改善作用。

2. 健脾和胃 🥗：它能够增强脾胃功能，对于食欲不振、消化不良等症有显著效果。

3. 宁心安神 🛌：茯苓还具有镇静神经的作用，可以缓解焦虑、失眠等症状，帮助提高睡眠质量。

4. 抗肿瘤作用 🦠：现代研究发现，茯苓还具有一定的抗肿瘤效果，能够抑制肿瘤细胞生长。

使用茯苓的方法也十分多样：

- 煎汤饮用：将茯苓与其他草药一起煎煮成汤，每日一剂，长期服用。

- 泡茶：直接用茯苓片泡水喝，简单方便，适合日常保健。

- 炖肉：在炖肉时加入适量茯苓，既美味又能发挥其药效。

注意，尽管茯苓有很多好处，但在使用前最好咨询医生或中医师，以确保安全有效。