宫缩和胎动是孕期中两个非常重要的概念，但它们有着本质上的区别。

宫缩是指子宫肌肉的收缩，这是分娩过程中最为关键的部分。宫缩通常伴随着腹部的紧绷感或疼痛感，有时还会感到背部疼痛。在怀孕晚期，孕妇可能会经历所谓的“假性宫缩”或布拉克顿希克斯收缩，这是一种身体为真正的分娩做准备的自然现象。真正的宫缩会逐渐变得规律且强度增加，推动胎儿通过产道出生。

而胎动则是指胎儿在子宫内的活动，如踢腿、翻身等。大多数孕妇会在孕中期开始感受到胎动，随着孕期进展，胎动会变得更加频繁和强烈。胎动是宝宝健康的一个重要指标，因此定期感受胎动对于准妈妈来说非常重要。

通过了解宫缩和胎动的区别，准妈妈们可以更好地理解自己身体的变化，并及时与医生沟通任何不寻常的症状。记住，每个孕妇和每次怀孕都是独一无二的，如果有任何疑问，咨询医疗专业人士总是最安全的选择。 📅💪🌈