💡 有效缓解胃部不适的按摩技巧

当感到胃胀不适时，适当的按摩可以帮助缓解症状，促进消化。以下是一些有效的按摩部位和技巧：

肚子上有一个重要的穴位叫做“中脘穴”，位于肚脐上方约四指宽的位置。用手指轻轻按压这个位置，顺时针方向进行轻柔的按摩，每次持续几分钟，可以有效缓解胃胀感。

此外，沿着胃部两侧的肋骨下方，也就是“章门穴”所在的地方，也是按摩的好选择。这里也是人体的重要穴位之一，通过温和的按摩能够帮助舒缓胃部不适。

请注意，按摩时力度要适中，避免用力过猛导致不适。如果胃胀情况严重或持续不缓解，请及时就医。

希望这些小贴士能帮助你缓解胃部不适！💪