今天是揪痧日志的第一天，我决定记录下这个特别的过程。早晨醒来，感觉身体有些不适，于是我决定开始今天的揪痧。💪

首先，我准备了必要的工具：精油、刮痧板和一块干净的毛巾。🧽 按照教程，我在脖子和肩膀上轻轻地涂抹了一些精油，以便让皮肤更加润滑。🌿

然后，我拿起刮痧板，从颈部开始，沿着脊椎两侧轻轻滑动。每一下都感到肌肉在释放紧张感，整个过程非常放松。🧘‍♀️

大约半小时后，我完成了当天的揪痧。感觉整个人都轻松了许多，疲劳似乎也随着痧点一起消失了。🌈

晚上，我再次检查了一下痧点，发现颜色已经变淡了不少。这让我对明天充满了期待。🌟

希望这些记录能帮助你更好地了解揪痧的过程，如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事！📖💬