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最近，关于“吃寿司会胖吗”的讨论越来越多。其实，寿司本身并不一定导致发胖，关键在于你怎么吃！如果你选择的是传统日式寿司，比如鱼生搭配醋饭，热量相对较低，还能补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸。但如果是炸虾天妇罗寿司或加了奶油芝士的款式，热量可能会飙升哦！

💡 健康小贴士： 1️⃣ 优先选择鱼类为主的寿司；2️⃣ 控制份量，避免过量摄入碳水化合物；3️⃣ 配合蔬菜沙拉或味噌汤一起食用，增加饱腹感；4️⃣ 不要贪恋甜酱油或酱料，它们可能隐藏着高糖分。

记住，任何美食都要适量享受，保持均衡饮食才是健康之道。下次去吃寿司时，记得带上这份小指南，尽情享受美味吧！🍣✨