功效篇

甘草泡水是一种简单又实用的养生方法。它富含甘草酸，具有抗炎、抗氧化的作用，能够帮助缓解咽喉不适，特别适合经常用嗓的人群。此外，甘草还能调节肠胃功能，改善消化不良和胃酸过多的问题，同时对皮肤也有一定的保养效果，长期饮用可能有助于保持肌肤弹性。对于压力大的人群来说，适量饮用甘草水还能起到舒缓情绪的作用哦！🌟

禁忌篇

虽然甘草泡水好处多多，但并非人人皆宜。首先，甘草含有甘草甜素，过量摄入可能导致水肿或血压升高，因此高血压患者需谨慎饮用。其次，孕妇和哺乳期女性也应避免大量服用，以免影响体内激素平衡。最后，长期大量饮用甘草水可能会引发假性醛固酮症，表现为肌肉无力、头痛等症状，建议控制每日用量，一般以5-10克为宜。⚠️

总之，甘草泡水虽好，但也需根据自身情况合理饮用，才能真正发挥其益处哦！🌿💧