列缺穴是中医学中的重要穴位之一，位于手腕内侧靠近拇指根部的位置。它属于手太阴肺经，具有独特的功效和作用。每天按摩列缺穴，不仅能促进血液循环，还能缓解因疲劳引起的肩颈酸痛💪。

首先，列缺穴能够帮助调节呼吸系统，对于咳嗽、气喘等症状有显著改善效果。当你感觉呼吸不畅或感冒初期，不妨试试按压此穴位，往往能感到轻松不少🍃。其次，它还对头痛、偏头痛有着不错的镇痛效果。用拇指轻轻按揉列缺穴，配合深呼吸，可以有效减轻头部压力🤯。

此外，列缺穴还能辅助治疗失眠问题😴。睡前适当刺激该穴位，有助于放松身心，提高睡眠质量。总之，列缺穴是一个简单实用的健康小帮手，值得大家日常保健使用🌟。