在生活中，我们常常会感到压力山大，肩颈僵硬，甚至出现失眠的情况。其实，人体自身就藏着许多可以缓解不适的穴位，比如今天要说的“交信穴”。这个穴位位于足少阴肾经上，简单按摩就能起到很好的保健作用。

当你感觉疲惫不堪时，不妨试试按揉交信穴。用拇指轻轻按压，力度适中，持续约5分钟即可。你会发现紧绷的身体逐渐放松下来，心情也变得更加平静。此外，交信穴还能帮助改善睡眠质量，对于经常熬夜或入睡困难的朋友来说是个不错的选择哦！

💡小贴士：除了按摩交信穴，平时也要注意保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，才能让身体更健康。如果长期存在严重不适，请及时就医咨询专业医生。💪🌈

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