💡 健康小贴士

猝死是每个人都需要正视的问题，它往往发生在毫无征兆的情况下，令人措手不及。然而，了解其诱因和预防措施至关重要！例如，过度劳累、情绪激动或潜在的心脏疾病都可能是罪魁祸首。如果你经常感到胸闷、心悸或头晕，请务必尽早就医检查。

💪 如何降低风险？

1️⃣ 保持规律作息，避免熬夜；

2️⃣ 均衡饮食，减少高盐、高脂食物摄入；

3️⃣ 定期锻炼身体，增强心肺功能；

4️⃣ 学习急救知识（如CPR），关键时刻能救命！

🌟 记住：生命只有一次，珍惜当下，从今天开始关注自身健康吧！如果身边有人突然倒地，请立即拨打急救电话，并尝试实施心肺复苏术，为患者争取宝贵时间。💪❤️

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