最近总感觉身体疲惫不堪，头晕目眩，腰膝酸软，还伴随口干舌燥的症状？这可能是肝肾阴虚的表现哦！肝肾阴虚是中医中常见的体质问题，通常与长期劳累、熬夜、饮食不节或情绪压力有关。当我们的肝肾功能失调时，体内的阴液不足，就容易出现这些不适症状。

如果你也有类似情况，不妨从日常习惯入手调理。首先，保证充足睡眠，避免熬夜，让身体有足够的时间修复；其次，饮食上可以多吃一些滋阴补肾的食物，比如枸杞、黑芝麻、银耳、百合等。此外，适量运动也很重要，比如散步或瑜伽，既能缓解压力，又能促进血液循环。

最后，记得保持心情愉悦，学会释放压力，因为情志不畅也会加重肝肾负担哦！如果症状持续严重，建议及时咨询专业医生进行调理。💪🍃

健康小贴士 中医养生 肝肾阴虚调养