白细胞低可能由多种原因引起，比如病毒感染、药物副作用或免疫系统疾病等。为了帮助身体恢复，饮食调整非常重要。多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬和猕猴桃，能增强免疫力，促进白细胞生成。此外，蛋白质也是关键，鸡肉、鱼肉和豆制品都是不错的选择，它们有助于修复组织并支持免疫功能。铁元素也很重要，缺铁会导致贫血，影响白细胞的正常工作，所以可以适量吃些红肉、菠菜和红枣。避免辛辣刺激性食物，减少对消化系统的负担。保持均衡饮食的同时，记得定期体检，听从医生建议。健康生活，从每一餐开始！🍎🍗💪