🌿 日常护理篇

口臭可能源于口腔卫生不佳或饮食习惯问题。每天早晚刷牙是基础，但别忘了用牙线清理牙缝中的食物残渣。饭后漱口也很重要，可以选择含有抗菌成分的漱口水，帮助减少口腔细菌。此外，定期更换牙刷（每三个月一次）能避免细菌滋生。

🦷 饮食调整篇

某些食物容易引发口臭，比如大蒜和洋葱。如果实在想吃，可以尝试搭配富含维生素C的水果如橙子或柠檬，它们有助于抑制细菌生长。另外，多喝水保持口腔湿润，也能有效改善口臭问题哦！

🍵 茶饮调理篇

绿茶中含有抗氧化物质，可以帮助消除口腔异味。蜂蜜柠檬水也是不错的选择，蜂蜜具有天然抗菌效果，而柠檬则能清新口气。睡前一杯温热饮品，不仅助眠还能护齿。

记得定期检查牙齿健康，若有长期口臭困扰，建议尽早就医咨询专业医生哦！💪