🌙 梦游是一种让人感到既神秘又担忧的现象，尤其是在夜晚突然看到家人或朋友在房间里走动时，更是令人措手不及。那么，梦游究竟是什么原因导致的呢？让我们一起来揭开它的面纱。

科学家指出，梦游通常与深度睡眠阶段有关，尤其是非快速眼动（NREM）睡眠时期。这种状态下，大脑的部分区域仍然处于休眠状态，而身体却开始活动。常见的诱因包括遗传因素、压力过大、睡眠不足以及某些药物的影响。此外，儿童比成年人更容易出现梦游行为，这可能与他们的神经系统尚未完全发育成熟有关。

💡 如果发现身边有人梦游，切勿大声唤醒他们，因为这可能会引发混乱甚至攻击性反应。最好的办法是轻声引导其回到床上，并确保周围环境安全，避免意外发生。

总之，虽然梦游看似可怕，但大多数情况下并不会对健康造成严重影响。如果频繁发生或伴随其他症状，则建议及时就医咨询专业人士。🌙✨