一、营养均衡版

孕期需要补充丰富的营养，这款鸡汤以鸡肉为主料，搭配红枣、枸杞和姜片，既温补又不油腻。先将鸡块焯水去腥，再加入清水炖煮两小时，最后放入红枣和枸杞即可。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助准妈妈增强体质，促进胎儿健康成长。

二、清淡养生版

如果担心过于滋补，可以尝试这款清淡版鸡汤。选用乌鸡或土鸡，搭配胡萝卜、玉米和香菇，用小火慢炖至汤汁乳白。此款汤品富含膳食纤维，能有效缓解孕期便秘问题，同时满足身体对维生素的需求。

三、药材强化版

对于体寒或贫血的准妈妈，可以加入当归、党参等中药材，提升汤品的滋补功效。只需提前将药材泡发，与鸡肉一同入锅炖煮，便可熬出一碗暖胃暖心的药膳鸡汤。但需注意，此类汤品应在医生指导下适量饮用。

无论是哪种版本，记得控制盐分摄入，并根据个人口味调整配料比例哦！💖