肚子不舒服、拉肚子、恶心呕吐……这些症状可能是肠胃炎找上门了！那么，肠胃炎到底是怎么引起的呢？其实，它的成因多种多样，最常见的包括饮食不当（比如吃了不新鲜或被污染的食物）、病毒感染（如诺如病毒）、细菌感染（如沙门氏菌）以及对某些食物过敏等。此外，长期压力过大、作息不规律也可能削弱你的胃肠道免疫力，让你更容易中招。

为了避免肠胃炎“盯上”你，记得养成良好的卫生习惯，比如饭前便后勤洗手、不吃生冷或变质的食物、定期消毒餐具。外出就餐时尽量选择干净卫生的餐厅，避免喝未经处理的生水。如果已经出现肠胃不适，多喝水补充流失的体液，并尽快就医，遵医嘱服药。

保护好肠胃，健康每一天！💪🌈