👀 视力检查表 📊

视力是健康的重要指标之一，定期进行视力检查不仅能帮助我们及时发现眼部问题，还能预防近视加深或其他眼疾的发生。一张标准的视力检查表通常包含不同大小和排列的字母或符号，用于测试人眼对远近物体的分辨能力。无论是学生、上班族还是老年人，都应该重视视力保护。

💡 如何正确使用视力检查表？

首先，确保检查环境光线充足但不过于刺眼，避免强光直射眼睛。其次，保持适当的距离（一般为5米），按照表上的指示逐行阅读。如果发现自己看不清某些字符，不要紧张，这可能是暂时疲劳所致。建议每半年到专业机构复查一次，尤其是儿童和青少年，他们的视力正处于发育阶段，更需关注。

🌱 日常护眼小贴士

除了定期检查外，日常生活中也要注意用眼卫生。比如，每隔40分钟休息一下，眺望远方放松眼球；多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等；减少长时间盯着电子屏幕的时间。爱护眼睛，从现在开始！👀✨

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