💡 日常护理篇

口臭可能源于口腔卫生不佳或饮食习惯。建议每天早晚刷牙，并使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣残留。此外，定期更换牙刷（每3个月一次）能有效防止细菌滋生。漱口水也是不错的选择，不仅能杀菌还能带来清新的口气。

🍃 饮食调整篇

多吃富含纤维的蔬果如芹菜、苹果等，咀嚼时可帮助清洁牙齿表面。而避免食用大蒜、洋葱等易导致口臭的食物。多喝水保持口腔湿润也很重要，因为干燥会加剧异味。

🦷 专业辅助篇

如果口臭问题长期存在，建议去看牙医检查是否有龋齿或牙龈疾病。同时，定期洗牙可以清除顽固牙垢，让口气更持久清新。

✨ 小贴士

随身携带一小包薄荷糖或茶叶袋，随时提神醒脑，也能短暂改善口气哦！🌟

记住，健康的生活方式和良好的口腔护理是摆脱口臭的关键！💪