在日常使用中，笔记本电脑会积累大量的临时文件、缓存数据以及不再需要的软件，这不仅占用宝贵的存储空间，还可能降低电脑的运行速度。因此，除了清理笔记本表面灰尘和碎屑外，定期进行系统级别的清理与优化同样重要。

首先，我们可以利用操作系统自带的磁盘清理工具来移除不必要的文件。在Windows系统中，只需打开“设置”>“系统”>“存储”，点击“立即释放空间”。而在MacOS上，则可以访问“关于此Mac”>“储存”>“管理”来实现相似功能。

其次，检查并卸载不再使用的应用程序。这些程序往往会在后台运行，消耗系统资源。通过控制面板（Windows）或直接在启动项列表中禁用它们（Mac），可以显著提升开机速度和整体性能。

最后，保持系统更新至最新版本也非常重要，因为开发者通常会在新版本中修复已知问题并提高效率。定期检查更新，并安装所有可用的安全补丁和功能改进，有助于维持系统的稳定性和安全性。

通过上述步骤，不仅可以为笔记本“洗澡”，还能让它焕发新生，运行更加流畅。