六步洗手法

手部卫生是预防疾病传播的重要措施之一。正确的洗手方法可以有效去除手上的细菌和病毒，保护自己和他人的健康。世界卫生组织推荐的六步洗手法是一种简单而有效的洗手方法。

首先，用水湿润双手，取适量肥皂或洗手液搓揉起泡。接着，按照以下六个步骤进行清洗：

1. 掌心对掌心搓揉：将两手心相对，相互摩擦。

2. 手指交叉掌心搓手掌：将一手的手指插入另一只手的手掌中，上下摩擦。

3. 右手握住左手大拇指旋转搓洗：用一只手握住另一只手的大拇指，旋转搓洗。

4. 指尖在掌心搓洗：将指尖放在另一只手的掌心中，旋转搓洗。

5. 弯曲手指关节在掌心搓洗：弯曲手指，用另一只手的掌心搓洗。

6. 两手交替轻搓手腕：交替轻轻搓洗手腕。

最后，用流动水冲洗干净，使用干净的纸巾或烘干机干燥双手。遵循这六个步骤，可以确保手部每个部位都得到彻底清洁，有效预防疾病传播。