忙碌的生活需要一份暖心的慰藉，今天给大家分享一道简单又滋补的【核桃排骨炖盅汤】！💖 这道汤品不仅味道鲜美，还能帮助提升记忆力，是秋冬季节不可错过的养生佳肴哦～💪

首先准备食材：新鲜排骨500g、核桃仁适量（约8-10颗）、红枣几颗、枸杞少许、姜片几片，以及适量清水。先把排骨焯水去腥，然后将所有材料放入炖盅内，加入足量清水。密封好后，选择电炖锅或砂锅慢火炖煮2-3小时，直到汤汁浓郁、肉质软烂。⏰ 最后撒上一点盐调味即可出锅啦～✨

这碗汤不仅营养丰富，还散发着浓浓的家的味道。核桃富含ω-3脂肪酸和抗氧化物，能促进大脑健康；而排骨则提供了优质的蛋白质和钙质。一碗下肚，暖胃更暖心！❤️ 无论是犒劳自己还是孝敬长辈，都是一份贴心的好礼哦～💛

快动手试试吧！😋