更新时间:2025-03-16 06:25:38
天气渐凉,一碗暖胃的山药莲子粥绝对是养生的好选择!✨不仅味道清甜,还能帮助健脾养胃哦~那么,这碗暖心粥该怎么做呢?快跟着步骤来吧!
首先,准备好食材:新鲜山药一根、莲子一小把、红枣几颗、枸杞少许以及适量大米。把山药去皮切块,莲子泡发备用。接着,将大米淘洗干净后放入锅中,加入适量清水煮开,转小火慢慢熬煮。等米粒开花时,加入山药块和泡好的莲子,继续炖煮约20分钟。最后,放入红枣和枸杞,再煮5分钟即可关火。一碗香浓顺滑的山药莲子粥就完成啦!💛
这款粥不仅适合秋冬季节食用,还特别适合忙碌了一天后犒劳自己。温暖的香气弥漫开来,一口下去,整个人都舒坦了!💕快来试试吧~