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🌸 藕片西兰花炒里脊的做法 🍴

更新时间:2025-03-16 06:56:19

导读 忙碌了一天,想要快速做出一道健康又美味的家常菜?试试这道藕片西兰花炒里脊吧!简单几步就能搞定,快来看看吧~✨首先准备好食材:新鲜的...

忙碌了一天,想要快速做出一道健康又美味的家常菜?试试这道藕片西兰花炒里脊吧!简单几步就能搞定,快来看看吧~✨

首先准备好食材:新鲜的里脊肉切成薄片,用少许盐、生抽和淀粉腌制10分钟;西兰花掰成小朵焯水备用;莲藕切薄片泡水防止氧化。一切准备就绪后,热锅凉油,将腌好的里脊肉下锅翻炒至变色,盛出备用。接着爆香蒜末,先放入藕片翻炒,再加入西兰花,最后倒入炒好的里脊肉,调入适量蚝油和少许糖提鲜。大火快炒几下,让所有食材均匀裹上调料,出锅前撒点葱花点缀,香气扑鼻!🍴

这道菜色彩丰富,口感脆嫩,营养均衡,简直是餐桌上的颜值担当!无论是搭配米饭还是粥品,都让人食欲大开!😋 快动手试试吧,健康美味两不误!💪

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