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🌟养胃营养小米粥的做法🍴

更新时间:2025-03-16 08:11:27

导读 一碗暖暖的小米粥,不仅简单易做,还特别适合肠胃娇弱的朋友!今天就来教大家如何做出一碗暖心又养胃的小米粥吧~💚首先准备食材:优质小米...

一碗暖暖的小米粥,不仅简单易做,还特别适合肠胃娇弱的朋友!今天就来教大家如何做出一碗暖心又养胃的小米粥吧~💚

首先准备食材:优质小米一把(约50克),红枣几颗,枸杞少许,还有少量冰糖(根据个人口味可选)。把这些材料都清洗干净备用。✨

接下来开始熬煮!将小米放入锅中,加入适量清水,水量大概是小米的8倍左右,这样熬出来的粥才会浓稠顺滑哦~大火煮沸后转小火慢炖。期间可以适当搅拌,防止粘底。大约煮20分钟后,加入红枣和枸杞,再继续炖煮10分钟。最后加入一点点冰糖调味即可~💖

这碗粥金黄诱人,香气扑鼻,喝上一口,温暖直达心底。它富含膳食纤维和维生素,能有效保护胃黏膜,帮助消化。非常适合早餐或者晚餐食用!🍚❤️

快动手试试吧,给自己和家人一份健康关怀~

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