🌟 如何让香油更有营养？

香油（芝麻油）是厨房中的“万能调味料”，不仅味道浓郁，还富含多种营养成分。为了更好地吸收其中的营养，建议少量添加到食物中，比如凉拌菜或汤品里。这样既能保留其风味，又能避免过量摄入热量。此外，搭配富含维生素的食物一起食用，更能提升身体对营养的吸收效率哦！

🍴 香油美食大集合！

1️⃣ 经典凉拌菜：将香油与醋、酱油混合，淋在黄瓜、胡萝卜丝上，清爽开胃。

2️⃣ 汤品点缀：煮好一碗热腾腾的紫菜蛋花汤后，最后滴几滴香油，香气四溢。

3️⃣ 创意蘸酱：自制芝麻酱蘸料，加入蒜末、辣椒油，搭配饺子或蔬菜更美味。

4️⃣ 养生粥品：煮粥时加入少许香油，不仅提味还能促进肠胃健康。

✨ 小贴士：香油虽好，但不宜高温加热，以免破坏其营养成分。适量使用，健康又美味！💪