更新时间:2025-03-17 21:10:58
🍲【前言】
秋天正是丰收的季节,黑木耳和莲藕都是这个时节的美味食材。今天就来教大家如何制作一道简单又营养的黑木耳炒莲藕!这道菜色香味俱佳,不仅颜值高,还富含膳食纤维,适合全家人享用。😋
🌱【准备材料】
你需要准备以下食材:
- 黑木耳(适量)
- 莲藕(1根)
- 红椒(半个)
- 大蒜(几瓣)
- 盐、生抽、植物油(适量)
💡【烹饪步骤】
第一步:先把黑木耳泡发,清洗干净后撕成小朵;莲藕削皮切片,红椒切丝备用。食材处理得当是成功的一半哦!💪
第二步:热锅凉油,放入大蒜爆香,随后加入莲藕翻炒至微微透明,再倒入黑木耳和红椒丝继续翻炒均匀。💡
第三步:最后加入盐和少量生抽调味,快速翻炒均匀即可出锅啦!一道清爽可口的黑木耳炒莲藕就完成啦!✨
🍴【小贴士】
莲藕不宜炒太久,保持脆爽口感更佳哦!此外,黑木耳富含铁质,搭配莲藕能补充多种维生素,健康又美味!🌈
快动手试试吧,让你的餐桌多一份秋日的清新滋味!🍂