更新时间:2025-03-17 22:44:00
早上想吃点清爽又营养的早餐?那就试试这款蛋蔬沙拉三明治吧!它不仅颜值在线,还健康低卡,特别适合忙碌的工作日。首先准备食材:鸡蛋2个、黄瓜半根、胡萝卜小半根、生菜几片,还有全麦吐司两片🍞。将鸡蛋煮熟后切碎,黄瓜和胡萝卜切成细丁,再混合一些沙拉酱拌匀,一份基础的蛋蔬沙拉就完成啦!💡
接下来,把做好的沙拉均匀铺在一片吐司上,放上几片新鲜的生菜叶,然后盖上另一片吐司。如果喜欢热食的话,可以用平底锅稍微加热一下,让吐司边缘变得酥脆金黄🧀。最后,切成三角形或方形装盘,撒上一点点黑胡椒点缀,颜值瞬间提升!😋
这样一款简单又美味的蛋蔬沙拉三明治就做好了,既满足了味蕾,又能为一天注入满满能量💪。快动手试试吧!🌈