一碗暖暖的银耳莲子汤，不仅是秋冬季节的滋补佳品，更是放松心情的好选择！✨准备材料：银耳一朵、莲子一小把、红枣几颗、冰糖适量。首先，将银耳泡发后撕成小朵，莲子提前浸泡至软，红枣洗净备用。接下来，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖煮约1小时。当银耳变得晶莹剔透，汤汁浓郁黏稠时，最后加入冰糖调味即可。😋这道甜品不仅颜值在线，入口更是香甜滑润，每一口都充满胶原蛋白和营养，特别适合全家一起享用。

一碗热腾腾的银耳莲子汤，不仅暖胃更暖心，快来试试吧！💖 甜品时间 养生必备