今天正式开始宇宙饮食Day1计划啦！✨这是一场与身体对话的奇妙旅程，简单又高效。让我们从第一步做起，为未来打下坚实的基础。

首先，准备好你的早餐食材吧！🍳今天推荐的是充满能量的香蕉燕麦杯。将燕麦片和牛奶混合，加入切好的香蕉块，撒上一些坚果碎，最后放入冰箱冷藏一夜。第二天早晨取出，搭配一杯温水，清爽又营养！🍎✨

午餐则以清淡为主，比如清蒸鸡胸肉配蔬菜沙拉🥗。记得少油少盐，让肠胃轻松消化。晚上可以选择一碗热腾腾的南瓜小米粥🎃，暖胃又暖心。

坚持每天记录自己的感受，你会发现身体正在悄悄发生变化哦！💪记住，健康不是一蹴而就，而是每一天的小改变累积而成。继续加油，宇宙饮食Day1，你是最棒的！💫