香菇被誉为“菌中之王”，不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，是健康饮食的好选择。然而，食用香菇时也需留意一些禁忌哦！🙅‍♀️🚫

首先，香菇性寒，脾胃虚弱或腹泻的人群应避免过量食用，以免加重肠胃负担。其次，香菇中含有草酸，可能影响钙质吸收，肾结石患者需谨慎食用。此外，过敏体质者初次尝试香菇时，务必少量试吃，观察是否出现过敏反应。⚠️🚨

掌握这些小知识，就能更好地享受香菇带来的美味与营养啦！💪菇类爱好者们，记得合理搭配膳食，保持均衡饮食才是王道哦～🍴🌱

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