随着夏日的尾声逐渐临近，大家对秋天的到来充满期待。2020年的立秋是在 8月7日，标志着秋天的正式开始。不过，别急着收起短袖哦！立秋后的一段时间，还可能会出现俗称“秋老虎”的闷热天气。通常来说，“秋老虎”会在立秋后的2-3周内出现，今年大概率会出现在 8月中旬至9月初。这段时间气温较高，湿度较大，体感依然会有些炎热，大家要注意防暑降温，多喝水，避免中暑。🌞

而真正的凉爽秋天，往往要等到白露（9月7日左右）之后才会明显显现。所以，大家要做好心理准备，与“秋老虎”打个短暂的交道吧！🍂🍁

💡 小贴士：立秋后可以多吃些滋阴润燥的食物，比如梨子、银耳羹等，帮助身体适应季节的变化。💪

立秋 秋老虎 养生小知识 🌿