标题：肝气不舒 🌿🌸

春天是万物复苏的季节，但也是肝气郁结高发的时候。很多人会感到情绪低落、胸闷不适，甚至出现食欲不振等问题。中医认为这与“肝气不舒”有关，即肝脏功能失调导致气血运行受阻。面对这种情况，我们可以通过调整生活方式来缓解症状。首先，保持规律作息，早睡早起有助于肝脏自我修复；其次，多参加户外活动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，舒缓压力；最后，饮食上建议多吃绿色蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。如果情况严重，应及时就医咨询专业医生。记住，健康的生活习惯才是最好的养生之道。💪🍃