坏血病是一种古老的疾病，主要由维生素C缺乏引起。在历史上，许多航海者因长期出海无法吃到新鲜蔬果而患上此病。当身体缺少维生素C时，胶原蛋白的合成会受到影响，导致皮肤、牙龈和伤口出现问题。😢

症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑、关节疼痛以及疲倦乏力。如果不及时补充维生素C，病情可能会加重，甚至危及生命。🌍

现代医学已经明确了坏血病的病因，并通过饮食调整轻松预防。多吃富含维C的食物，如橙子🍊、柠檬🍋、青椒🫑 和西兰花🥦，就能有效避免这种疾病。此外，保持均衡饮食和健康生活方式是关键。💪

虽然坏血病在现代社会已很少见，但它提醒我们关注日常营养摄入，珍惜健康的重要性！🍎✨