在现代社会，加班似乎成了不少人的日常。但你知道吗？法律对延长工作时间是有明确规定的！根据《劳动法》相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。

长时间加班不仅影响员工的身体健康，还可能引发心理问题。因此，合理安排工作时间和休息是非常重要的。如果你发现公司存在违规超时加班的情况，可以通过合法途径维护自己的权益，比如向当地劳动监察部门投诉或寻求专业律师的帮助。

记住，健康永远是第一位的！💪💼