很多人喜欢每天早晨喝一杯纯牛奶，觉得既营养又健康。但有些人却发现自己一喝纯牛奶就拉肚子，这是怎么回事呢？其实这可能与乳糖不耐受有关。人体需要一种叫乳糖酶的物质来分解牛奶中的乳糖，如果体内乳糖酶不足，乳糖无法被完全消化，就会导致腹胀、腹泻等症状。这种情况在亚洲人群中较为常见。如果你怀疑自己是乳糖不耐受，可以尝试选择低乳糖或无乳糖牛奶试试，比如舒化奶🥛。

此外，有些纯牛奶可能存在质量问题，比如保存不当导致细菌滋生，或者含有少量抗生素残留，这也可能引起肠胃不适。因此，购买时一定要选择正规渠道的产品，并注意生产日期和保质期。如果症状持续，建议及时就医，排除其他潜在疾病的风险。健康饮食很重要，找到适合自己的才是最好的🍴。