子宫肌瘤是很多女性都会遇到的问题，虽然它通常是良性的，但仍然可能影响生活质量。通过合理的饮食调整，或许能帮助缓解症状或让肌瘤缩小哦！以下是一些有助于改善子宫肌瘤的小贴士：

首先，多吃富含纤维的食物，比如全谷物、蔬菜和水果。这些食物不仅能促进肠道蠕动，还能帮助身体排除多余的雌激素，从而减少肌瘤生长的风险。（🍎🥦）

其次，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉和豆制品。这类食物可以提供必需氨基酸，同时避免过多脂肪堆积。（🐟🐔）

此外，绿茶中的抗氧化成分也被认为对抑制肌瘤有益。每天一杯温热的绿茶，既提神又养生。（🍵）

最后，记得少吃高糖分、高脂肪的食物，它们可能会加重体内炎症反应。保持均衡饮食，配合规律作息，相信你的身体会慢慢恢复健康💪。

如果你有更多疑问，建议咨询专业医生哦！✨