随着现代生活节奏的加快，越来越多的人承受着肩颈疼痛和压力的困扰。精油开背按摩不仅能够放松肌肉，还能帮助缓解疲劳，提升身心状态。以下是一些简单实用的精油开背按摩手法👇：

首先，准备一瓶适合你肤质的精油，比如薰衣草或甜橙精油，它们都有助于舒缓神经。将几滴精油滴在手心，轻轻搓热后涂抹在背部。从肩部开始，用指腹以画圈的方式轻轻按摩，力度适中，不要过于用力以免伤到皮肤。接着，沿着脊柱两侧向下推按，可以有效缓解背部僵硬感。如果觉得手指力量不够，可以用手掌根部进行按压，重点放在肩胛骨区域。最后，结束时用双手轻拍背部，促进血液循环，让身体更加放松。

定期进行精油开背按摩，不仅能改善局部循环，还能让你感受到前所未有的轻松与愉悦。记得保持室内温暖舒适，播放一些轻音乐，营造出最佳的放松氛围哦🎵